シニアの皆様へ

心身の健康をサポートするために、以下のことをテーマにしています！

ひとり一人がイキイキと健康に

「笑顔」をとても大切にしています。「笑顔は自然の薬」と言われているように、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。
笑うことは、脳の動きが活発になり、血行促進につながるだけでなく、自律神経のバランスが整うと言われています。
さらに筋力・新陳代謝が高まり、脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌され、幸福感をもたらします。
慣れないことをスタートすることはとても不安ですが、誰しも始めは「初めて」です。講師に慣れ、仲間に慣れ、環境に慣れると心から笑顔溢れる時間になること間違いなし♪
みなさんで笑顔の輪を広げてみませんか！？(^^♪

健康のための三大必須「運動」

皆さまは栄養・睡眠・運動が大切と言われていることをご存知でしょうか？これは健康に必須の三大項目です！交通や通信手段が非常に便利な世の中になった一方、私たち人間の運動量は減少傾向にあります。
運動をすればお腹が減り、しっかり食べると眠くなります。その欲に従い生活すると、自然と栄養・睡眠・運動のバランスがとれ、健康が盤石なものとなります。
ここで一番難しいのが運動です。重い腰を上げることは大変ですが、楽しいことは楽に続けることができます。
音楽のリズムに合わせて、仲間と共に笑顔のダンスを一緒に楽しみませんか？

ご提案できるレッスン

リズムダンスレッスン: 初心者大歓迎！音楽に合わせて楽しく体を動かします♪
チェアダンスレッスン（座って踊れるダンス）: 椅子に座りながらダンスをして体を動かします♪
その他: ご要望に応じてストレッチレッスン、ヨガレッスンなどもご提案可能です♪